【完全版】X(Twitter)シャドウバンのチェック（確認）や解除について解説

自分のX（Twitter）アカウントがシャドウバンされてしまったのではないかと、不安になっていませんか？

もし、自分のツイートやリプライへの反応がいつもより少なかったり、インプレッション（表示回数）が伸びなかったりする場合、X(Twitter)アカウントがシャドウバンされている可能性があります。

そのまま放置すれば、アカウントが実質的な死を遂げると言っても過言ではなく、今まで積み上げてきたツイートやフォロワーとの繋がり、思い出を失ってしまうかもしれません。

そのようなことが起きる前に、まずはあなたのX（Twitter）アカウントがシャドウバンされているかチェックして、その後、シャドウバンの解除方法や原因、対策の確認をしていきましょう。

本当にTwitter(X)のアカウントがシャドウバンされているかチェックしよう！

まずは、あなたのアカウントがシャドウバンされているかチェックしていきましょう。
X（Twitter）アカウントがシャドウバンされているか確認するには、3つの方法があります。

• X（Twitter）検索機能を使ってチェックする
• シャドウバンチェックサイトを利用する
• 拡張機能を利用して日常的に確認する

どれも短時間、なおかつ簡単にチェックすることができますので、一緒にやり方を確認していきましょう！

1、Twitter検索機能を利用したチェックの方法

X（Twitter）がシャドウバンされているかのチェック方法1つ目は、「X（Twitter）の検索機能」を活用するものです。

やり方はとても簡単で、シャドウバンの疑いがあるアカウント以外のアカウントからログインし、検索バーにあなたのツイッターIDの前に「from:」をつけて検索するだけです。

検索結果に自分のアカウントが出てこなければ、シャドウバンされていると判断できます。
シャドウバンになった時は、下の画像のように表示されなくなります。

2、シャドウバンチェックサイトを利用する

X（Twitter）アカウントがシャドウバンされているかどうかをチェックする2つ目の方法は、「シャドウバンチェックサイト」を利用するものです。

主に使われているwebサイトは3つほどありますが、どれも機能やチェックの結果が同じなため、一番見やすいと感じた「Twitter Shadowban Test」というサイトを紹介します。

使い方はとても簡単で、こちらも検索窓にあなたのツイッターIDを入力して、CHECKボタンをクリックするだけです。

チェックが終わると、4種類のシャドウバンについての結果を確認できます。

シャドウバンの種類については後ほど紹介しますが、いずれも上の画像のように緑のチェックマークがついていれば、シャドウバンはされていないと判断できます。

アカウントの凍結という状態もあり、アカウントが凍結しているとログインさえもできなくなってしまいます。シャドウバンよりも厳しい措置である凍結になってしまった場合は、こちらのX（Twitter）アカウントが凍結してしまった！原因と解除方法は？の記事をチェックしてください。

3、拡張機能「Shadowban Scanner」で日常的に確認する

結論、一番おすすめの確認方法です。

この拡張機能を使うと、以下が全て日常的に確認できるようになります。

• 全アカウントのシャドウバンの検出
• ポスト（ツイート）単位のセンシティブフラグ(不適切な投稿だと判断されたシグナル)の検出
• ポスト（ツイート）の年齢制限の検出

自分のアカウントで投稿している内容がシャドウバンの危険性がないか、関わるアカウントでシャドウバンされているアカウントがないかを日常的に確認でき、確実にシャドウバンのリスクを軽減できます。

• Chrome版
• Edge版
• Firefox版

【解除方法】もしもX（Twitter）がシャドウバンされていたら

チェックした結果、シャドウバンされていると判断された場合、落ち込んでいる暇はありません。
いつもの楽しいX（Twitter）を取り戻すためにも、今すぐにシャドウバンの解除へと動き出しましょう！

X（Twitter）がシャドウバンされてしまった場合の解除方法は、以下の4つです。

1. アカウントを整理して、シャドウバンの原因を排除する。
2. Twitterアカウントを24時間程度「何もしない」で放置する
3. Twitterヘルプセンターに解除申請を送る
4. 待機しながら、毎日シャドウバンチェックを行う

１つずつやり方とポイントを解説していきますので、一緒にやっていきましょう。

STEP1.アカウントを整理してシャドウバンの原因を排除！

シャドウバンされてしまった場合は当たり前ですが、まずはシャドウバンされてしまった原因を排除する必要があります。

以上の6つの行為に心当たりがある場合は、ポスト（ツイート）や画像を削除して、アカウントの整理から始めましょう。
また、この他にはシャドウバンのきっかけとなったツイートを見つけて削除することも重要です。
基本的にシャドウバンの直前に行ったポスト（ツイート）が原因となる場合が多いですが、過去のツイートに原因がある場合もあります。また、普段はビジネス系の「センシティブな投稿」を行なっていない方は、自分の投稿がセンシティブな投稿になっていないか確認しましょう！

STEP2.X（Twitter）アカウントを3日〜5日ほど「何もしない」で放置する

アカウントからシャドウバンされた原因が排除できたら、次にやることはX（Twitter）の「放置」です。

え？と疑問の声が聞こえてきそうですが、実際、軽めのシャドウバンの場合、3日ほど何もせずにアカウントを放置すれば解除されます。

ツイートを見るだけなら大丈夫なのですが、ツイートやリプライはもちろん、いいねやリツイート、フォローなど、一切のアクションをしないことが重要です。

もし、3日間放置しても解除されない場合、5日間まで粘ってみてください。

この放置で大体のシャドウバンは解除されますが、解除されない場合もあります。
その場合は、1週間放置する＋次のステップに進んでいきましょう。

STEP3.簡単！Twitterヘルプセンターに解除申請を送る

アカウントの整理が終わったら、「もうこのアカウントは何ひとつ問題がありません！」とX（Twitter）にアピールしてあげましょう。

そのアピールの代わりとなるのが、X（Twitter）ヘルプセンターにシャドウバンの解除申請を送る方法です。

やり方はとても簡単で、X（Twitter）アプリからささっと解除申請を送信できます。

画像付きで解説しますので、1つずつ行っていきましょう。

X（Twitter）ヘルプセンターへ解除申請を送る方法

1.X（Twitter）の「設定とサポート」から「ヘルプセンター」を選択

2.「お問い合わせ」を選択

スマホの場合、「お問い合わせ」は隠れているため、画面上部の3本線を押すと右の画像のようにタブが現れます。パソコンの場合は、最初から画面右上に表示されています。

3.「Twitterの機能や設定に関する詳細」を選択

4.「Twitterアカウントの管理についてサポートが必要です」を選択

5.必要事項を入力し、送信

アップロードする画像は、冒頭で紹介したX（Twitter）の検索機能を利用したチェック方法の結果を載せると良いでしょう（ツイッターIDの前に「from:」をつけて検索する方法です）。

「発生している問題に関する説明」には、シャドウバンされている可能性があることと、現在はアカウントを整理し、X（Twitter）ルールに違反していないことを記載しましょう。

以下に例文を記載しておきますので、参考にしてみてください。

解除申請を送る相手はロボットではなく人間です。返信がきたらしっかりと対応し、シャドウバンされた原因に心当たりがある場合は、X（Twitter）ルールを熟読し、これから遵守することを伝えましょう。

X（Twitter）の1人のスタッフとのやりとりのため、解除してもいいと納得できる理由と反省の気持ちを記載することがポイントです！

STEP4.シャドウバンチェックサイトで毎日確認しながら待つ

アカウントを整理し、X（Twitter）社へのアピールが終わった今、できることは「待つ」ことだけです。

受けているシャドウバンの種類にもよりますが、軽いものであれば数時間〜24時間で解除されます。

具体的な解除までの時間の情報はありませんが、長くても1週間で解除される場合が多いようです。

待機中は、ツイートやいいねなどを一切控え、大人しく解除されるのを待つようにしましょう！

シャドウバンではなく、アカウントがロックや凍結されている場合は、その通知の指示に従うか、ヘルプセンターのお問合せから「ロックされたアカウントと凍結されたアカウントに関する問題」を選択して、異議申し立てをしてみてください。

もし、返信が来た場合は最初の文書とは違う文章で返信をし、機械的な対応ではないことをアピールするのが大切です。

X（Twitter）に解除申請をしても解除されない場合に考えられる4つの原因

X（Twitter）のシャドウバンが解除されない時は、何を確認すればいいのでしょうか？
今回紹介していく内容は、シャドウバンを避ける上でも結構重要だから確認しておきましょう！

特に、最近のX（Twitter）はシャドウバンされやすくなったという情報も耳にするため、注意しておきましょう。

• プロフィール文にX（Twitter）ルールに引っかかるワードを使用している
• ヘッダーやアイコンにX（Twitter）ルールに反する画像を使用している
• アカウントの信頼性・信頼度が低い
• 再度、解除申請をする

ツイートの内容はみんなチェックするのですが、自己紹介文やアイコン、ヘッダーの画像は意外と見落としがちで、X（Twitter）ルールに反しているものがあるかもしれません。編集や更新をしたのが最近でなくても確認しておきましょう。

そして、もう1つのシャドウバンの原因となっている可能性があるのが、アカウントの信頼性・信頼度の低さです。

アカウントの信頼性は、認証済みのメールアドレスや電話番号があるかやアイコンが設定されているか、他アカウントとの絡みがあるかなどで決まります。

もし行っていない場合は、速やかに済ませてしまいましょう。

そして、しばらく待ってもシャドウバンが解除されない場合、最初の申請から10日ほど経過したら再度、解除申請を行ってみてください。

なぜなら、10日ほど経つと担当者が変わったり、2回目の送信で困っていることや解除の重要性がアピールできたりと、解除してもらえる可能性が高まるためです。

解除申請は2〜4回で解除されることが多いため、諦めずに良い準備と良い解除申請を行ってみてくださいね！

そもそもシャドウバンとは？4種類のシャドウバンについて解説！

実は、X（Twitter）はシャドウバンは行っていません。下記の引用通り、X（Twitter）社がシャドウバンは行っていないという回答を出しているのです。

このように、X（Twitter）社は「シャドウバン」は行っていないことを明言しています。

ただし、ツイートのランク付けを行い、ランクの低いツイートやアカウントは、フォローしている人以外への表示が少なくなる場合があるそうです。

つまり「X（Twitter）のシャドウバン」とは、Twitter Shadowban Testがペナルティの内容を考慮し、勝手にシャドウバンという名前で読んでいるのです。

シャドウバンには4つの種類があり、それぞれ次の名前で呼ばれています。

1. Serch Suggestion Ban（サーチサジェッションバン）
2. Seach Ban（サーチバン）
3. Ghost Ban（ゴーストバン）
4. Reply Deboosting（リプライデブースティング）

これからそれぞれの制限について解説していきます。自分がどのシャドウバンを受けている可能性があるのか確認してみてください。

Serch Suggestion Ban（サーチサジェッションバン）について

Serch Suggestion Ban（サーチサジェッションバン）の主な症状は、検索表示の優先順位が下げられるというもので、4種類の中で一番軽いシャドウバンです。

また、シャドウバン中はポスト（ツイート）が不適切（センシティブ）コンテンツの扱いを受けるため、「センシティブな内容を含むものを表示しない」と設定しているアカウントには、ツイートが表示されなくなります。

Seach Ban（サーチバン）について

Serch Ban（サーチバン）の主な症状は、アカウントとポスト（ツイート）が検索結果に表示されなくなるというものです。

Serch Suggestion Banの1段階厳しいバージョンで、ハッシュタグをつけてポスト（ツイート）しても、検索した際はツイートが表示されません。

一気に大量にツイートするとスパムとみなされ、一時的にこの状態になる場合があります。

Ghost Ban（ゴーストバン）について

Ghost Ban（ゴーストバン）の主な症状は、リプライが第三者には見えなくなるというもので、やや重いシャドウバンです。

文字通りゴーストのようになってしまい、自分とリプライを送った相手にしかポスト（ツイート）が見えなくなってしまいます。

サーチバンと同様に、一気に大量のポスト（ツイート）をするとゴーストバンの対象となるので注意しましょう。

Reply Deboosting（リプライデブースティング）について

Reply Deboosting（リプライデブースティング）の主な症状は、リプライが「さらに返信を表示する」の中に隠される状態になるというもので、4種類の中ではやや軽めのシャドウバンです。

軽めのゴーストバンというイメージが適しており、ポスト（ツイート）をしているユーザーをフォローしている人にはリプライがいつも通り見えますが、フォローしていないユーザーからは上記のように表示され、見えなくなります。

リプライデブースティングはアカウントに対してではなく、X（Twitter）ルールに反したリプライに対して適用されます。

このシャドウバンが適用されても、X（Twitter）を使うにあたっての影響はほぼないと言えるでしょう。

もうされたくない！X（Twitter）のシャドウバン対策を7つ紹介

ここではシャドウバンされるのを防ぐためにも、X（Twitter）のシャドウバン対策を7つ紹介します。
シャドウバン対策は、以前お伝えした「X（Twitter）ルールに違反しない」、ただそれだけです。X（Twitter）ルールで禁止されている事項を参考に、X（Twitter）を運用する上で気をつけるためのポイントを解説していきます。

1. ポスト（ツイート）の外部URLを減らす
2. 特定のトレンドトピックやハッシュタグを乱用しない
3. 同じまたは似ている内容のポスト（ツイート）を繰り返し投稿しない
4. アカウントの信頼性・信頼度を上げる（電話番号との紐付けなど）
5. 公序良俗に反するプロフィール、ツイート、メディアを投稿しない
6. ポスト（ツイート）や返信の送信を自動化しない
7. フォローやフォロー解除、いいねを過剰に行わない

以上の7つの対策を守らなければ、シャドウバンだけで収まらず、アカウントのロックや凍結という重いペナルティを受ける可能性があります。

X（Twitter）が再び使えなくなるリスクを避けるためにも、日頃からアカウントの整理を心がけてくださいね。

まとめ：X（Twitter）でシャドウバンされた原因を特定して適切に対処しよう

今回は、X（Twitter）のシャドウバンのチェック方法からその解除方法、対策、シャドウバンの種類について解説しました。

実際にシャドウバンの疑いがある時のやることリスト↓↓

仲間との繋がりや隙間時間の相手など、X（Twitter）という日常から切っても切り離せない存在を守るためにも、日頃からシャドウバンの原因となる行為は避けていきましょう！