インスタのリールをバズらせる音楽の選び方と人気の楽曲20選

インスタでリールを始めたばかりの人はもちろん、継続的に投稿している人でも、音楽に関してはどのような楽曲を使用するのが正解か分からずに迷うことが多いのではないでしょうか。

インスタの音楽探し方・選び方とは、ミュージックライブラリから人気楽曲・テンポ感・世界観マッチングの3つの基準で選定し、リールやストーリーの再生数向上を図る手法です。

何となくで選ばれがちな音楽ですが、実はインスタでリールをバズらせるためには楽曲選びが重要です。

せっかく、編集に時間をかけてクオリティの高い動画を制作しても音楽の正しい選び方を知らないと、届くはずのユーザーにあなたのリールが届かなくなってしまうかもしれません。

選択基準	重要度	具体的なチェックポイント
トレンド性	★★★★★	「↗」マーク、使用回数1万回以上
テンポ感	★★★★☆	アップテンポ、メリハリのある楽曲
世界観適合	★★★★☆	アカウントブランドとの一致度

インスタのリールの再生数を増やす音楽の探し方・選び方4選

インスタでは、視聴者がリール動画から音源ページに移るとリール動画の評価が上がるため、ユーザーにおすすめされやすくなります。
“おすすめ表示”の仕組みはアルゴリズム攻略で解説しているので合わせてご確認ください。

リールのBGMはユーザーが魅力的だと感じる楽曲を選ぶと、おすすめ表示によって拡散されて伸びやすくなるのです。

ここでは、リールに使う音楽の探し方のポイントを4つ紹介します。

リールの再生数を伸ばすためにできることは、音楽以外にもあります。
インスタで再生数が伸びるリールを作るコツが知りたい人は、インスタでバズるリールの作り方！動画編集にはコツがある？記事を参考にしてみてください。

1.競合アカウントの分析をする【5ステップで完全攻略】

インスタでリール動画をバズらせるなら、まず競合のアカウントがどんな運用をしているのか分析しましょう。

同ジャンルでバズっているアカウントの楽曲選択を真似るのが、もっとも確実で効率的な方法です。

競合アカウントを分析する手順は、以下の5ステップです。

大手インフルエンサーより、少し上のレベルのアカウントを参考にする方が現実的な成果が期待できます。

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2.人気の曲・流行りの曲を選ぶ

インスタのリール動画では視聴者の興味を惹くために、人気の曲や流行りの曲を使用するのがおすすめです。

世間で流行っている曲を追加すると、音楽が聴きたくて長めにリール動画を見てもらえる可能性も高まります。

「人気曲・流行りの曲はどうやって探すの？」と疑問に思いますよね。

人気上昇中の楽曲には、ミュージックライブラリーの曲名の左側に上向きの矢印「↗︎」がついています。

リールのBGM選びに迷ったら、上向きの矢印「↗︎」がついている曲の中から選ぶようにしましょう。
インスタで楽曲を選ぶ時のコツは「インスタのリールをバズらせる音楽の選び方と人気の楽曲10選」で解説しています。合わせてご確認ください。

自分以外のユーザーが投稿したリール動画を日常的に視聴して、インスタのトレンド感覚を掴んでおきましょう！

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3.なるべくテンポの良い曲を選ぶ

インスタのリールに使用する楽曲を選ぶときは、リズムやテンポが良い楽曲を選ぶようにしましょう！

単調や穏やかな曲が流れていると、リール動画を見ている時間が実際よりも長く感じる恐れがあります。

作りたいコンテンツによっては異なる場合もありますが、リール動画に使用する楽曲はアップテンポやメリハリのある曲を選ぶのがおすすめです。

4.コンテンツの世界観に合わせる

インスタでリールをバズらせるには、競合アカウントの分析とテンポの良い人気曲を選ぶことが基本ですが、アカウントやコンテンツの世界観にマッチした曲を選ぶ必要がある点も重要です。

流行りにとらわれすぎて音楽と内容がチグハグになってしまっては、せっかくのリール動画が台無しです。

リール動画で楽曲を選ぶのときは、コンテンツの雰囲気に合わせたり、アカウント全体の統一感を意識したりするようにしましょう！
プロフィール設計は“統一感”の作り方に大きく影響します。「【インスタプロフィールの書き方】11個の項目とフォローされる5つのコツを解説」を合わせてご確認ください。

【2025年最新】インスタのリールにおすすめの音楽20選

リール動画に使えるおすすめの音楽を目的別に紹介します。

多くのリールで使われていて、テンポの良い曲から選びました。

今すぐ使えるトレンド楽曲TOP10

目的別おすすめ楽曲10選

日常・ライフスタイル系
Vaundy – kaiju no hanauta（ゆるい日常・癒し系）
back number – 水平線（感動系・思い出系投稿）

フィットネス・筋トレ系
・Stray Kids – S-Class（ハードトレーニング）
・TWICE – Set Me Free（女性向けエクササイズ）

美容・コスメ系
・NewJeans – Super Shy（韓国コスメ・スキンケア）
・Olivia Rodrigo – vampire（メイク変身・ビフォーアフター）

旅行・お出かけ系
・Harry Styles – As It Was（海外旅行・リゾート系）
・あいみょん – 愛を知るまでは（国内旅行・日常のお出かけ）

グルメ・料理系
・Dua Lipa – Dance The Night（オシャレなカフェ・レストラン紹介）
・Taylor Swift – Anti-Hero（手料理・レシピ動画）

インスタで人気の音楽を使ってリールを作るときの注意点3選

1.インスタのリールに使う音楽は著作権侵害にならない

インスタアプリ（ミュージックライブラリ）の中で選べる楽曲は、全てインスタがJASRACと利用許諾契約を締結しているため、著作権を気にせずリールのBGMに使用できます。

JASRACとは「一般社団法人日本音楽著作権協会」のことで、ほとんどの音楽の著作権はJASRACによって管理されています。

インスタのミュージックライブラリ内にある楽曲は全て著作権の許可を得たものとなり、インスタ内では全ての投稿で自由に使用できます。

ここからは、インスタのリールに使う音楽関連で著作権に引っかかるケースをいくつか紹介します。

インスタで選んだ音楽以外は著作権の問題が発生する

インスタでは音楽を入れていなくても、偶然入ってしまった曲が著作権に引っかかる場合があります。

たとえば、撮影場所でかかっているBGMです。

カフェで撮影しているときに店内の音楽が動画に入ってしまった場合は、著作権違反に該当するリスクがあるため注意が必要です。

インスタに投稿したリール音声は他のSNSでは使えない

インスタに投稿した自分のリール動画をダウンロードして、TikTokやYouTubeショートなどの他のSNSにアップする場合も音源は使用できません。

ミュージックライブラリの音楽が使えるのは、あくまでインスタ内だけです。

外部ツールを利用して音ありでダウンロードし、他のSNSに投稿すると著作権違反に該当するため十分注意しましょう。

動画編集時に音楽を入れたいなら著作権フリーの曲を使う

外部の編集アプリなど、インスタアプリのミュージックライブラリ以外で楽曲を選ぶと、著作権侵害になるリスクがあります。

外部アプリで音楽を入れたい場合は、必ず著作権フリーの曲を使うようにしましょう！

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2.曲の範囲指定を疎かにしてはいけない

リール動画では音楽を入れるときに、楽曲の再生範囲を自由に指定できます。

再生範囲の指定が適当だと、出だしに相応しくない部分から始まってしまったり、トークと音楽のリズムが合っていない動画になったりする場合があります。

違和感を感じる動画にならないよう、曲のどの部分を使うのかはきちんと考えて設定するようにしましょう。

それぞれ詳しく解説します。

1.投稿画面を開く

プロフィールページの右上の［＋］マークをタップして、「リール」を選択します。

2.カメラロールから動画を選ぶ

カメラロールから、外部の編集アプリやツールで作った動画を選択します。

ライブラリーへのアクセスを許可する設定の仕方は、次の通りです。

3.音楽を選ぶ

ミュージックライブラリから、リールのBGMにしたい楽曲を選びます。

4.再生箇所を選択する

リールで使用したい部分を選択して、右上の［完了］をタップします。

3.音楽の音量は5〜10にする

リールの音源設定でつい忘れてしまいがちなのが、カメラ音源と音楽の音量設定です。

特に、トーク系コンテンツの場合は、音楽の音量が「ちょっと小さすぎるかな？」と感じる程度で十分です。

音楽の音量が大きすぎるとトークの声が聞き取りづらくなってしまうため、5〜10程度を目安にすると良いでしょう。

5.［動画を編集］▶︎［音量］をタップする

左下の［動画を編集］をタップして、下のメニューから［音量］を選択します。

6.音量を調節する

音量コントロール画面で、「カメラ音源」と「音楽」それぞれの音量を調節します。

インスタでバズるリールを効率よく作るならAIを活用するのがおすすめ

インスタでバズるリール動画を時短で作るなら、AIツールを活用するのがおすすめです。

AIを活用すれば、競合分析やアイデア出し、動画作成などの時間がかかる作業が数分程度でできるようになります。

リールがなかなか伸びない人や、動画を作るのに時間がかかっている人は、AIで効率よくバズる投稿を作りましょう！

インスタの投稿制作や運用でAIを活用する方法については、以下の記事を参考にしてみてください。

【Q＆A】インスタの音楽の探し方・選び方に関するよくある質問と解決方法

音楽が検索できない・出てこないときはどうすればいい？

インスタで音楽の検索や表示に不具合がある場合は、以下の方法を実践するのがおすすめです。

人気の楽曲・バズる楽曲の見つけ方はある？

インスタでトレンドや人気になっているバズ曲を見つけるには、以下のようなコツがあります。

著作権違反にならない安全な音楽の使い方は？

インスタで著作権の侵害を避け、安全に音楽を使用するには以下の方法がおすすめです。

リールとストーリーで音楽の使い方に違いはある？

リールとストーリーでの音楽の使い方や使い分けのポイントは、以下の通りです。

音楽の音量調整で失敗しないコツは？

リールやストーリーの音楽で音量調整を最適にするには、以下の点を意識するのがおすすめです。

まとめ：インスタのリールにはトレンド音楽の活用がおすすめ

この記事では、インスタのリールをバズらせるための音楽の探し方と選び方、注意点について解説しました。