「もしかしてブロックされてる？」と思ったとき、その不安は自然なことです。
確かめる方法はありますが、公式でできることとできないことがあるため、最初に整理しておくのが時間の節約になります。
この記事でわかること
✅特定の相手にブロックされているか確認する公式手順
✅一覧確認・自己解除ができない理由
✅2024年以降の仕様変更（ブロックしても相手の投稿が見える件）
✅「自分がブロックした相手」の解除方法
✅ブロック・ミュート・鍵垢・凍結の症状別の見分け方
監修者 三上 功太 / アドネス株式会社 代表取締役
“本質のSNSマーケター みかみ“として
2020年からSNSで活動を開始
現在はアドネス株式会社 代表取締役として、
300名以上のメンバーを束ねる
教育のDXを実現し、累計生徒数5,000名を突破した
スキル習得プログラム「スキルプラス」を運営
最新AIを活用し、組織マネジメントに特化したサービス
「VisionToDo」を独自開発
SNS総フォロワー数は30万人を突破し、
Abemaや、朝日新聞、テレビなど多数のメディアに掲載
渋谷、新宿など主要駅でブランド広告を配信
▼ 2025-2026年の主な実績
- Amazonランキング1位獲得
(2026/1発売 新著『賢く生きる習慣』) - 特許を2件取得
(教育の属人性を解消する動的カリキュラム技術) - 東京大学・大阪教育大学にて特別講義
- 東北大学医学部と共同研究を開始
- 堀江貴文氏とラジオ対談出演 (CROSS FM)
- 渋谷・新宿・JR西日本にてブランド広告ジャック
【先に結論を3行で】
特定の相手にブロックされているかは、相手のプロフィールを開けば公式メッセージで確認できます。全員分を一覧で確認する方法は公式にはありません。相手にブロックされても、自分側から解除することはできません。
目的別に読む場合はこちら
- ブロックされているか確認したい → 次のセクションへ
- 自分が相手をブロックしたい → 「自分が相手をブロックする方法」へ
- 自分がブロックした相手を解除したい → 「ブロック解除の方法」へ
【最重要】特定の相手にブロックされているか確認する方法
相手のプロフィールを開いたときに表示される公式メッセージが、最も確実な確認方法です。
ブロックされている場合、プロフィール画面にブロックを知らせるメッセージ（日本語UIの文言はXの変更により変わる場合があります）が表示されます。この表示が出れば確定です。確認しても相手には通知されません。
公式で確定できる確認手順
- XのアプリまたはWebを開く
- 検索欄に相手のユーザー名（@から始まるID）を入力する
- 相手のプロフィールページを開く
- ブロックを知らせるメッセージが表示されていればブロック確定
公式でできること・できないこと
| 項目 | できる / できない | 補足 |
|---|---|---|
| 特定の相手がブロックしているか確認 | ✓ できる | 相手プロフィールの公式メッセージで確定 |
| 自分をブロックした相手の一覧確認 | ✕ できない | 公式機能なし |
| ブロックされた人数の確認 | ✕ できない | 公式に表示なし |
| 相手側ブロックの自己解除 | ✕ できない | 解除できるのはブロックした本人のみ |
| 自分がブロックした相手の解除 | ✓ できる | リストまたはプロフィールから操作可 |
補助で判断できること（確定ではない）
プロフィールにアクセスできない状況以外にも、以下の症状がある場合はブロックの可能性があります。ただしこれらだけではブロックと断定できません。鍵垢・凍結・不具合でも同じ症状が出ます。
- 相手をフォローしようとするとエラーになる
- DMが送れない
- 相手の投稿にいいね・返信・リポストができない
「Xブロックチェック」などの外部ツールは使っていい？
使用は非推奨です。「誰にブロックされているか全員わかる」と謳う外部ツールの多くは、X（Twitter）のAPIを使ったサードパーティサービスです。連携によるスパム送信・フォロワー増減・アカウントへの不正アクセス被害の報告が複数あります。
講師 みかみXのAPI・連携ポリシー上、未認可ツールへのアカウント連携はリスクが高いとされている！
公式のDeveloper規約・セキュリティヘルプでの確認を推奨するよ！
公式で確認できない情報（自分をブロックした相手の一覧など）は、外部ツールを使っても正確には取得できません。「一覧がわかる」という謳い文句のツールは信頼性が低いと判断してください。
すでに連携済みの場合は、設定 →「セキュリティとアカウントアクセス」→「アプリとセッション」→「連携しているアプリ」から不審なアプリの連携を解除してください。
2024年以降の仕様変更：ブロックしても投稿が見える件
2024年10月以降、公開アカウントをブロックしても、相手の公開投稿はプロフィールページ等から閲覧できる状態になりました。交流（いいね・返信・フォロー・DM）は引き続きできません。
なお、公式ヘルプ内でもページ間で表現に差がある場合があります。2024年以降の仕様については「Customizing your X experience」ページの記載を優先してください。
| 項目 | 変更前 | 2024年10月以降 |
|---|---|---|
| 相手の公開投稿の閲覧 | ブロックで非表示 | 閲覧可（交流は不可） |
| 相手の非公開投稿の閲覧 | 不可 | 変わらず不可 |
| フォロー | 不可 | 変わらず不可 |
| いいね・返信・リポスト | 不可 | 変わらず不可 |
| DM | 不可 | 変わらず不可 |
鍵垢（非公開アカウント）は従来どおり、フォロワー以外には投稿が表示されません。
ブロックされたらどうなるか
ブロックされても通知は来ません。相手のプロフィールを訪問した際や、フォローしようとしたタイミングで気づくことがほとんどです。
| 項目 | ブロックされた側の状態 |
|---|---|
| 通知 | 来ない【公式情報】 |
| 相手の公開投稿の閲覧 | 可（2024年仕様変更後）【公式情報】 |
| 相手の非公開投稿の閲覧 | 不可【公式情報】 |
| フォロー | 不可【公式情報】 |
| いいね・返信・リポスト | 不可【公式情報】 |
| DM | 不可【公式情報】 |
| 相手の検索結果への表示 | 制限される場合あり【要確認】 |
| フォロー関係の変化 | 【要確認】ブロック後のフォロー関係の挙動はXの仕様変更で変わる場合があります。公式に明記されているのは「解除後もフォロー関係は自動復元されない」点です |
ブロック解除の方法（※自分がブロックした相手のみ）
「ブロック解除」は、自分がブロックした相手に対してのみ操作できます。相手にブロックされている場合、自分側から解除する手段はありません。解除できるのはブロックした本人だけです。
ブロックリストから解除する
- Xアプリ or Web を開く
- メニュー →「設定とサポート」→「設定とプライバシー」
- 「プライバシーと安全」→「ミュートとブロック」→「ブロックしたアカウント」
- 解除したい相手を選択し、ブロック解除を操作する
相手のプロフィールから解除する
- 相手のプロフィールページを開く
- ブロック解除のボタンをタップ
- 確認ダイアログで解除を選択
相手にブロックされている場合、自分側から解除できる？
できません。ブロックを解除できるのは、ブロックを実施した相手のみです。混同しやすいため、2パターンを比較します。
| 状況 | 解除できる人 | 自分でできること |
|---|---|---|
| 自分が相手をブロックした | 自分（いつでも可） | リストまたはプロフィールから解除 |
| 相手に自分がブロックされた | 相手のみ | 待つ・距離を置く・自分側でミュートまたはブロック |
相手のブロックが解除されるかどうかは相手の判断に委ねられます。公式に「解除を依頼する」機能はありません。
SNSでの距離の置き方やトラブル対処を整理したい場合は、「SNSトラブル対処チェックリスト（無料）」で状況別の対処フローをまとめています。必要な部分だけ参照する形でも構いません。
【手順】
①上記ボタンをクリック➡︎②「スキルプラス公式LINE」が開く➡︎③「追加」を押すだけ（30秒）
※30秒で無料で登録完了！いつでもブロックOK
※ 他のプレゼント（プロンプトチェックシート・SNSマーケ基礎など）もLINEで受け取れます。
自分が相手をブロックする方法
相手のプロフィールまたは投稿のメニューから3ステップで操作できます。相手に通知は届きません。
- 相手のプロフィールページを開く（または投稿右上の「…」メニューを開く）
- 「…」アイコンをタップ →「ブロック」を選択
- 確認ダイアログで「ブロック」をタップして完了
ブロックリストの見方・管理
自分がブロックした相手の一覧は、設定から確認できます。
設定 →「プライバシーと安全」→「ミュートとブロック」→「ブロックしたアカウント」
ブロック・ミュート・鍵垢・凍結の症状別の見分け方
「投稿が見えない」「フォローできない」などの症状だけではブロックとは断定できません。プロフィールの公式メッセージで確認するまでは、下の表で原因を絞り込んでください。
| 症状 | ブロック | ミュート | 鍵垢 | 凍結 |
|---|---|---|---|---|
| 相手の投稿が表示されない | △（公開は見える場合あり） | ○（自分の画面のみ） | ○（フォロワー外） | ○ |
| フォローできない | ○ | × | ○（申請は可） | ○ |
| DMできない | ○ | × | △ | ○ |
| プロフィールにメッセージ表示 | ○ | × | × | × |
| 相手の検索結果に出ない | △【要確認】 | × | △ | ○ |
| 相手への通知 | なし | なし | なし | — |
ブロックの確定判断はプロフィールの公式メッセージのみです。症状だけで断定せず、プロフィールを直接確認してください。
よくある質問
ブロックされているか一覧で見られますか？
公式には不可です。自分をブロックした相手の一覧を表示する機能は、X公式には存在しません。外部ツールも正確な情報は取得できず、使用はアカウントリスクを伴います。
ブロックされたことは相手にバレますか？
ブロック操作の通知は相手に届きません。ただし、相手が自分のプロフィールを訪問したり、フォローしようとしたタイミングで気づかれる可能性があります。
ブロックされても相手の投稿が見えます。なぜですか？
2024年10月以降の仕様変更により、公開アカウントをブロックしても相手の公開投稿はプロフィールページ等から閲覧できる状態になっています。いいね・返信・フォローなどの交流は引き続き制限されます。
検索に出てこない＝ブロックですか？
断定できません。鍵垢・アカウント凍結・UI不具合でも同じ症状が出ます。プロフィールページでの公式メッセージを確認してください。
解除したらフォロー関係は戻りますか？
【公式情報】
自動では戻りません。解除後、必要であれば改めてフォローする必要があります。
ブロックとミュートはどちらがいいですか？
相手に気づかれずに表示を減らしたいならミュートが適しています。交流を完全に遮断したい場合はブロックです。ミュートは相手に通知がなく、フォロー関係も維持されます。
Xブロックチェックツールは安全ですか？
非推奨です。スパム・不正アクセスの被害報告があります。公式の確認手順を使ってください。
DMのブロックはアカウントのブロックと別ですか？
別の機能です。DMブロックは、特定の相手からのDMのみを制限する機能で、アカウント全体のブロックとは異なります。詳細は公式ヘルプを参照してください。
まとめ｜次に取る行動を1つ決める
Xのブロックについて、公式でできることは次のとおりです。
- 確認できること：特定の相手のプロフィールでブロックの有無を確認可
- 確認できないこと：自分をブロックした相手の一覧・人数
- 解除できること：自分がブロックした相手のみ、いつでも解除可
- 解除できないこと：相手に自分がブロックされている場合の自己解除
気になる相手が特定されているなら、プロフィールを確認するのが最短です。確認できたあとの行動は3つあります。
- 距離を置く（フォロー解除・自分側でミュートまたはブロック）
- 相手のブロックが解除されるまで待つ
- 放置する
参考にした公式情報
- ブロックされているか確認する方法：help.x.com/en/using-x/someone-blocked-me-on-x
- ブロックリストの管理・解除：help.x.com/en/using-x/advanced-x-block-options
- ブロック仕様・通知・公開投稿の閲覧可否：help.x.com/en/safety-and-security/control-your-x-experience
- フォローエラーの補助判断：help.x.com/en/using-x/common-following-issues
- DMブロックとアカウントブロックの違い：help.x.com/en/using-x/dm-blocking
