あい「フォロワー500人なのに、再生回数が300回で止まる…」
【結論】2026年の最新アルゴリズムが評価するのは、以下の3点だけです。
- 3秒視聴維持率（冒頭で惹きつけているか）
- 保存率（見返す価値があるか）
- シェア率（誰かに教えたいか）
講師 みかみこの記事では、単に基準値をお伝えするだけではなく 「なぜ自分のリールが伸びないのか？」を特定し、今日から「意図的に」再生数を伸ばすための全ノウハウを網羅しました！
感覚での運用は今日で終わりにしよう！ この記事一本で、アルゴリズム攻略に必要なすべてをお渡しするよ！
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なぜ2026年は「この3つの数値」で決まるのか？
実は、2026年のAIは動画の「面白さ」を理解しません。 評価基準は、ユーザーの「行動ログ」だけです。
Meta社の目的は「アプリ滞在時間の最大化」。そのために、AIは以下の3点で冷徹に採点します。
- ① 3秒維持（スクロール停止） → 引き止める力があるか？
- ② 保存（後で見返す） → またアプリを開かせる価値があるか？
- ③ シェア（DM送信） → 人を呼べる広告塔になるか？
どんなに凝った編集でも、この行動がなければ「拡散メリットなし」と判断され、再生は止まります。
逆に、この数字さえクリアすれば、無編集でも数百万回再生されます。
あなたのリールは「どこ」で止まっている？【30秒診断】
まず、直近のリール（再生数が止まったもの）のインサイトを開いてください。 以下の順でチェックすれば、原因が一発でわかります。
Q1. 「リーチしたアカウント」の数値は？
✅ フォロワー数の50%以上 → Stage2（拡大配信）へ進出中
❌ フォロワー数の50%未満 → Stage1（初期テスト）で敗退 ⬇
Q2. 「3秒以上の再生数 ÷ 再生回数」は？
✨ 60%以上 → バズ確定（大拡散コース）
✅ 40%以上 → 合格（まずはここを目指す）
❌ 40%未満 → 冒頭がつまらない（即スクロールされています） ⬇
Q3. 「保存数 ÷ リーチ数」は？
✅ 1.5%以上 → 価値提供OK
❌ 1.5%未満 → 見返す価値なし（ただ消費されて終わり）
→ あなたの原因はここです
2026年最新版：再生回数を3倍にする「3つの数値基準」と具体的な改善策
数値ごとにやるべき「正解」は決まっています。一番弱い部分を1つ選んで実行してください。
① 3秒視聴維持率（40%目標）
→「冒頭1秒」ですべてが決まります。
| テンプレート名 | 具体例（セリフ） | 効果 |
| 結論ファースト | 「リールが伸びない原因は『数値』です」 | 0.5秒でメリット提示 |
| 違和感の提示 | 「実は、毎日投稿は逆効果です」 | 常識を否定して足止め |
| 数字で断定 | 「再生500回止まりは正常です」 | 自分ごと化させる |
❌ やってはいけないこと
- 挨拶から始める（「こんにちは」は離脱率90%）
- BGMで雰囲気作り（最初の1秒に情報を詰め込むべき）
② 保存率（1.5%目標）
→「後で見返したい」と思わせる物理的な価値を置きます。
- チェックリスト形式（例：投稿前の確認項目10選）
- 数値データの公開（例：合格ラインの平均値）
- 比較表・まとめ（例：一目でわかる対比表）
❌ やってはいけないこと
- 「コツ」のような抽象的な話
- その場で消費されて終わるエンタメ
③ シェア率（0.5%目標）
→ DMで「これ知ってる？」と送りたくなる内容にします。
- 誤解の整理：「実は〇〇は間違いです」
- 裏技・ショートカット：「設定を変えるだけで3倍になる」
- 業界の裏話：「公式が認めた本当の指標」
初心者がやりがちな「3つの失敗」
良かれと思ってやっていることが、逆にアカウントの評価を下げている可能性があります。
失敗1：投稿頻度を上げすぎた（毎日投稿の罠）
- なぜダメ？：質が低い動画を量産すると、アルゴリズムが「価値のないアカウント」と認定し、過去動画のリーチまで下がります。
- 回避策：週3回に減らし、1本の「保存率」を高めることに集中する。
失敗2：結論を最後まで隠す
- なぜダメ？：2026年のユーザーは待てません。結論が見えないと0.5秒でスクロールします。
- 回避策：冒頭1秒で結論を言い切り、その「理由」を解説する構成にする。
失敗3：専門用語でマウントを取る
- なぜダメ？：初心者に伝わらない言葉はノイズです。「エンゲージメント」ではなく「反応」と言い換えられない動画は伸びません。
- 回避策：中学生でもわかる言葉に変換する。
今日から再生数を伸ばす「3ステップ」
記事を読み終わったら、スマホを持って以下の手順で動いてください。
STEP1：インサイトで一番低い数値を特定する
- 「3秒維持率」か「保存率」か。低い方だけを改善対象にします。
STEP2：低い指標に合わせたリールを1本だけ作る
- 全部盛りは禁止です。「冒頭だけ変える」か「保存用リストを入れる」か、一点突破で作ります。
STEP3：投稿後1時間はスマホに張り付く
- 投稿直後の反応速度（初速）が拡散の鍵です。
- コメント即レス（3分以内）、ストーリーズシェア、DM返信を徹底してください。
まとめ：3つの基準値が、あなたのリールの未来を決める
この記事では、2026年のInstagramアルゴリズムを攻略する「たった3つの正解」をお伝えしました。
① 3秒視聴維持率（60%以上） 冒頭1秒で惹きつけ、Stage1を突破する。
② 保存率（1.5%以上） 「見返す価値」を作り、Stage2で拡散させる。
③ シェア率（0.5%以上） 「誰かに言いたい」を刺激し、発見タブへ届ける。
再生数が500回で止まるのは、才能がないからではありません。 この数値を作る「具体的なスキル」が足りていないだけです。
「知識」を「現実」に変える準備はいいですか？
基準値を知っても、 「じゃあ、どうやって60%維持される台本を書くの？」 「保存されるデザインって具体的に何？」 この問いに即答できなければ、現実は変わりません。
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