インスタ閲覧率の平均は◯%？ストーリーズ閲覧数を「20%」にする3つの公式【2026年最新】

そんな疑問を抱えていませんか?

結論から言います。 2026年現在、インスタグラムのストーリーズで理想とされる閲覧率は20〜30%です。

この数値は、Instagramのアルゴリズムがアカウントの価値を評価する重要な指標です。閲覧率が20%を下回ると、フィード投稿やリールの表示優先度にも影響が出る可能性があります。

💡 この記事で分かること

✅ ストーリーズ閲覧数の理想の基準値
✅ 自分の閲覧数が今どのレベルなのかの判断方法
✅ 閲覧率を20%以上に引き上げる5つの最重要アクション
✅ 閲覧数を「次の成果」につなげる考え方

【結論】ストーリーズ閲覧数の理想値と平均値

まず最初に、あなたが最も知りたい情報をお伝えします。

ストーリーズの閲覧数を評価する際、重要なのは「絶対数」ではなく「閲覧率」です。なぜなら、Instagramのアルゴリズムは「このアカウントのコンテンツは、フォロワーにとって価値があるか」を閲覧率で判断しているからです。

2026年最新:閲覧率の基準

レベル	閲覧率	評価	状態
優秀	30%以上	◎	非常に高いエンゲージメント
良好	20〜30%	○	健全な運用状態
平均	10〜20%	△	改善の余地あり
要改善	10%未満	×	運用方法の見直しが必要

【注意】
 フォロワー数10万人以上のアカウントは閲覧率2〜6%程度まで低下する傾向があります。

フォロワー数別:理想の閲覧数の目安

具体的な数値で確認しましょう。

フォロワー数	良好(20〜30%)	平均(10〜20%)	要改善(10%未満)
500人	100〜150人	50〜100人	50人未満
1,000人	200〜300人	100〜200人	100人未満
3,000人	600〜900人	300〜600人	300人未満
5,000人	1,000〜1,500人	500〜1,000人	500人未満
10,000人	2,000〜3,000人	1,000〜2,000人	1,000人未満

なぜ「20%」が重要なのか

SNSマーケティングの専門家の間で「ストーリーズ閲覧率20%死守」という言葉がよく使われます。

理由は明確です。閲覧率が20%を下回ると、Instagramのアルゴリズムは「このアカウントのコンテンツは、フォロワーにとってあまり価値がない」と判断し、フィード投稿やリールの表示優先度も下げる可能性があります。

• 📊20%を下回ると:フィード投稿やリールの表示優先度が下がる可能性
• ✅20%以上をキープすると:アカウント全体の露出が増える

【Meta公式情報】
Instagram公式ガイドでは「フォロワーとの関わり方に基づいて、誰の投稿を表示するかを判断する」と明記。ストーリーズの閲覧率は、その関係性の深さを測る重要な指標です。
出典:Instagram for Creators(確認日:2026年1月29日)

【補足】閲覧率の計算方法

【計算式】
閲覧率(%) = (ストーリーズ閲覧数 ÷ フォロワー数) × 100

例:
• フォロワー1,000人で閲覧数200 → 閲覧率20%
• フォロワー5,000人で閲覧数1,000 → 閲覧率20%

基準値は分かった。でも、「自分の投稿が今どこで止まっているのか」まで具体的に知りたいですよね。「入力3箇所だけで、あなたのストーリーズ閲覧率のランクが一目でわかるチェックシート」を用意しました。

※現在開催中の「AI効率化セミナー」内で、このシートの使い方と
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多くの人が間違えている「閲覧数の見方」3つの失敗パターン

ストーリーズ閲覧数を正しく活用できていない人には、共通する失敗パターンがあります。

これらの失敗パターンは、一見すると「普通の考え方」に思えるかもしれません。しかし、Instagramのアルゴリズムの仕組みを理解すると、これらがいかに危険な思い込みであるかが分かります。

失敗パターン	よくある間違い	正しい考え方
①絶対数だけを見る	「100人しか見てくれなかった…」	重要なのは閲覧率
②計算して満足	「閲覧率15%か。平均だし、このままでいいや」	次のアクションを考えることが重要
③フォロワー増加に依存	「フォロワーを増やせば、自然と見てもらえる」	重要なのは質

ストーリーズ閲覧数を決める「3つの要素」

では、ストーリーズの閲覧数(閲覧率)は、何によって決まるのでしょうか。

Instagramのアルゴリズムは複雑ですが、ストーリーズの表示優先度を決める要素は、大きく分けて3つに集約されます。特に重要なのが「フォロワーとの関係性」です。

要素	内容	影響度
①フォロワーとの関係性	過去にいいね・コメント・DMをした人ほど優先表示	★★★
②投稿の鮮度	投稿直後が最も表示されやすい	★★☆
③投稿頻度	定期的に投稿しているアカウントほど優先表示	★★☆

要素①:フォロワーとの関係性(最重要)

Instagramのアルゴリズムは、「このフォロワーは、このアカウントのコンテンツに興味があるか」を常に判断しています。

この判断は、「過去にどれだけ関わったか」という行動履歴に基づいて行われます。つまり、フォロワー数を増やすことよりも、既存のフォロワーとの日常的なコミュニケーションを大切にすることの方が重要なのです。

優先表示されやすいフォロワーの特徴:

✅過去にあなたの投稿にいいねをした
✅あなたの投稿にコメントをした
✅あなたとDMでやり取りをした
✅あなたのプロフィールを頻繁に訪問している

要素②:投稿の鮮度

ストーリーズは、時間の経過とともに表示優先度が下がる仕組みになっています。

投稿直後が最も表示されやすく、時間が経つほど右側に追いやられ、見られにくくなります。そのため、フォロワーがアプリを開いている時間帯に投稿することが重要です。

💡 実践TIPS
インサイト機能で「フォロワーがオンラインの時間帯」を確認しましょう。多くの場合、朝7〜9時、昼12〜13時、夜20〜22時がピークです。

要素③:投稿頻度

定期的にストーリーズを投稿しているアカウントは、アルゴリズムに「アクティブなアカウント」と認識され、優先的に表示される傾向があります。

• 推奨頻度:1日1〜3回
• 投稿しすぎ:「うざい」と思われると逆効果
• 休息日:週に1回、投稿しない日を設けるとリーチがリセットされる報告も

閲覧率を20%以上に引き上げる「5つの最重要アクション」

ここまでで、ストーリーズ閲覧数の「理想値」と「決まる仕組み」が理解できました。

以下の5つのアクションは、すぐに実践でき、かつ効果が出やすい方法です。これらは「フォロワーとの関係性」を深めることに焦点を当てています。

優先度の高い順に並べています。

最重要アクション①:コメントに必ず返信する

関係性を深める最も簡単で効果的な方法は、コメントへの返信です。

コメントに返信することで、そのフォロワーには「このアカウントは自分に反応してくれる」という印象が残り、次回以降もあなたの投稿を見てくれる可能性が高まります。

項目	内容
NG返信	「ありがとうございます!」だけ
OK返信	「〇〇さん、そう言っていただけて嬉しいです!」など、名前+コメント内容に触れる
実践例	コメント返信率を30%→100%に改善したクライアントは、2週間で閲覧率が10%→18%に向上

最重要アクション②:質問・アンケートスタンプを活用

質問スタンプやアンケートスタンプを使うと、フォロワーがあなたのストーリーズに反応しやすくなり、エンゲージメントが深まります。

機能	使い方の例	効果
質問スタンプ	「次はどんな投稿が見たい?」	フォロワーの声を集められる
アンケートスタンプ	「AとB、どっちが好き?」	タップするだけで参加できる
クイズスタンプ	「この写真、どこで撮った?」	ゲーム感覚で楽しめる

【注意】
 スタンプを使いすぎると「押し売り感」が出る。1日1〜2回程度に留める。

最重要アクション③:フォロワーがアクティブな時間帯に投稿

ストーリーズは投稿直後が最も表示されやすいため、フォロワーがアプリを開いている時間帯に投稿することが重要です。

時間帯	特徴	おすすめ度
朝7〜9時	通勤・通学中	★★★
昼12〜13時	ランチ休憩中	★★★
夜20〜22時	帰宅後のリラックスタイム	★★★
深夜0〜2時	就寝前	★☆☆

💡 インサイト機能の確認方法
プロフィール画面→右上のメニュー→「インサイト」→「合計フォロワー」→「最もアクティブな時間」を確認

最重要アクション④:フィード投稿やリールで「ストーリーズ予告」

フィード投稿やリールのキャプションで、「詳しくはストーリーズで!」と誘導する方法です。

• ポイント:「続きが気になる」内容にする(情報を小出しにする)
• 例:「結果は〇〇でした!詳細はストーリーズで」

最重要アクション⑤:ストーリーズに返信してくれた人にDMで返す

ストーリーズの質問スタンプやアンケートに反応してくれた人には、必ずDMで返信しましょう。

DMでのやり取りは、Instagramのアルゴリズムにとって「非常に強い関係性のシグナル」として認識されます。

• 返信タイミング:24時間以内が理想
• 例:「おすすめのカフェは?」→DMで「〇〇カフェがおすすめです!行ったことありますか?」

閲覧数を「次の成果」につなげる考え方

最も重要なのは、「閲覧数を増やした先に、何を目指すのか」です。

閲覧数は「手段」であり、「目的」ではありません。閲覧数を増やすこと自体が目的になってしまうと、数字に振り回されて疲弊します。

閲覧数の先にある「3つのゴール」

ゴール	内容
①信頼関係を深める	商品・サービスの紹介、イベント告知が効果的に行える
②リーチを増やす	フィード投稿やリールも優先表示される
③外部サイトへ誘導	LINE・ブログ・ECサイトへの誘導が効果的

閲覧数を「改善のループ」に組み込む

ストーリーズ閲覧数は、「投稿→分析→改善」のループの中で活用することで、最大の効果を発揮します。

STEP	内容
STEP1	ストーリーズを投稿する
STEP2	インサイト機能で閲覧数を確認し、閲覧率を計算する
STEP3	閲覧率が高かった投稿と低かった投稿を比較し、「なぜその数値になったのか」を分析する
STEP4	分析結果をもとに、次回の投稿内容や時間帯を調整する

💡 実践TIPS
スプレッドシートやノートに、投稿日時・内容・閲覧数・閲覧率を記録しておくと、後から振り返りやすい。

まとめ:ストーリーズ閲覧数は「関係性の深さ」を測る指標

この記事のポイント:

✅理想的な閲覧率は20〜30%
✅重要なのは「絶対数」ではなく「閲覧率」
✅閲覧数を決める3つの要素:関係性・鮮度・頻度
✅閲覧率を上げる5つのアクション:コメント返信・スタンプ活用・時間帯最適化・予告・DM返信
✅閲覧数は「手段」、その先のゴールを意識する

ストーリーズ閲覧数は、フォロワーとの「関係性の深さ」を測る指標です。数字を追いかけるのではなく、「フォロワーにとって価値あるコンテンツを届ける」ことを意識すれば、閲覧数は自然と増えていきます。

まずは、今日のストーリーズで、フォロワーに質問を投げかけてみましょう。

その感覚、非常に正しいです。ストーリーズ閲覧数の仕組みを理解することは、ゴールではなく、スタートラインに立ったに過ぎません。

本当の勝負は、この知識を「明日からの具体的なアクション」に落とし込むことです。しかし、いざ実践しようとすると、新たな壁が次々と現れます。

❓「自分のストーリーズ、どこから改善すればいい?」
❓「AIで時短したいけど、どう使えばいいの?」
❓「アルゴリズムの”なぜ”の部分が腹落ちしていない…」
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